Вероятно всеки от нас е имал подобен опит поне веднъж: когато пробваш два модела обувки в един и същи размер, първият пасва перфектно, а вторият неприятно притиска, търка или напротив, се изплъзва от крака на първата стъпка. Защо се случва това?

Размерите на обувките се определят въз основа на дължината на стъпалото, но този параметър – макар и много важен – не казва всичко за тяхната форма. Пропорциите на дължината на пръстите и ширината на предната част на стъпалото са еднакво важни. Сравнението на тези характеристики е основата за класификацията на типовете стъпала с разделяне на три основни типа: египетско, гръцко и римско стъпало. Провери коя от тях представяш и кои обувки ще ти осигурят удобно прилягане.

Как да разпознаете вашия тип стъпало: египетско, гръцко или римско?

Много е бързо и лесно. В повечето случаи визуален преглед на боси крака и сравнение на дължината на пръстите са достатъчни. Ако се колебаете между два типа стъпала, една проста скица, направена по следния начин, ще ви помогне да разсеете съмненията си:

• Стъпете бос върху лист хартия.
• Очертайте формата на стъпалото с молив.
• Отбележете дължината на всеки пръст с точка и след това свържете точките. Линията, отбелязана по този начин, ще покаже типа стъпало:

1. Египетски крак

Това е най-разпространеният тип стъпало в Европа – според оценки, то се наблюдава при половината до дори 70% от жителите на Стария континент. Големият пръст на египетското стъпало е най-дългият, а следващите постепенно са по-къси, образувайки леко низходяща линия. Това разположение на пръстите на краката оптично удължава и стеснява целия стъпало.

Какви обувки за египетски крак?

Собствениците на египетски крака се чувстват добре с обувки с кръгли, квадратни и леко стеснени пръсти. При избора на обувки обаче трябва да обърнете внимание на предната част на горната част: трябва да има достатъчно място за най-дългия пръст. Силно изрязани отстрани, удължените върхове могат да го притискат прекалено. В дългосрочен план това застрашава ожулвания, мазоли и дори развитие на трайни деформации.

2. Гръцки крак

Гръцкият крак, известен още като стъпалото на Мортън, се разпознава по втория си пръст, който ясно стърчи над върха на пръста. Върхът му е най-отдалечената точка на стъпалото. Върховете на другите пръсти могат да образуват права или леко наклонена линия.

Какви обувки за гръцкия крак?

Гръцкият крак се нуждае от повече пространство отпред на обувката. При горен пръст, който е твърде тесен, деликатният втори пръст може да бъде изложен на одрасквания. Собствениците на този тип крака се чувстват добре с обувки с широк пръст и еластична материя отпред на горната част, например при обувки за боси крака.

3. Римски крак

Римският крак е ясно набит и широк. Първите три пръста тук са с еднаква дължина, а другите два са малко по-къси. Благодарение на масивната си структура, краката от този тип се отличават с висока устойчивост на претоварване и болка. При възрастните римското стъпало се появява сравнително рядко, но го наблюдаваме при много деца.

Какви обувки за римски крака?

Поради голямата ширина на предната част на стъпалото, римското стъпало изисква обувки с широки пръсти, в които пръстите могат да се поберат свободно. Обувките боси са отлични тук, както и обувки, закрепени с велкро, при които ширината на горната част може да се регулира. Това е особено важно при избора на детски обувки – помнете, че през първите години от живота стъпалата се развиват интензивно и прекомерният натиск или контрактура на пръстите, причинени от неправилно подбрани обувки, може да има трайно и негативно въздействие върху този процес.

Как да измерим египетското, гръцкото и римското стъпало, за да изберете правилния размер обувки?

Независимо от типа стъпало, началната точка за измерване на дължината е най-отдалечената му точка. В случая с египетското стъпало това е върхът на големия пръст, при гръцкия крак – върхът на втория пръст, а при римския крак – върхът на най-дългия от първите три пръста. Това правило важи и за собственици на неправилно оформени крака, които не отговарят на критериите на нито един от описаните типове.

Как да измерим дължината на стъпало?

• Поставете крака си върху лист хартия, поставен до стената, така че петата ви да е в контакт със стената.
• Отбележете най-отдалечената точка на стъпалото на лист хартия.
• Измерете разстоянието от ръба на листа до маркираната точка.

• Добавете около 0.5-1 см резервен материал към крайната дължина на фут.
• Сравнете резултата с дължината на стелките в избрания модел обувки и намерете правилния размер.

Измерване на стъпалото – какво друго си струва да се запомни?

• Размерът на обувките винаги трябва да се коригира според по-дългия крак. Често разликата в дължината е минимална – но си струва да измерите и двата крака и да сравнявате размерите им, дори и да не можете да ги видите "с окото".
• Най-доброто време за измерване е следобед или вечер – в резултат на целедневна активност стъпалата леко се подуват, а правилно подбраните обувки също трябва да вземат предвид този фактор.

Обувки Befado – естествено пасване за ежедневно носене

Грижата за здравето на краката ни и ежедневния комфорт на клиентите ни е приоритет за Befado. Нашите обувки отговарят на разнообразните нужди на потребителите – включително тези, чиито крака се нуждаят от специална грижа: деца в период на интензивно развитие на тялото, хора с различни видове заболявания на стъпалата или възрастни хора. Дизайнът на обувките Befado отчита редица характеристики, които улесняват правилното прилягане на всички видове крака, включително m.in:

• Befado barefoot обувки – обувки, които възпроизвеждат естествените условия на ходене бос, с широки пръсти, които осигуряват достатъчно място за пръстите;
• горна част от меки, еластични материи;
• Регулируеми велкро крепежни механизми, които лесно се настройват индивидуално според дебелината на стъпалото ви.

Разпознаването на формата на стъпалото ви ще ви даде ценна подсказка при избора на обувки – а подходящият им размер и форма не са само въпрос на естетика, а преди всичко на здраве и комфорт. Колкото по-подходящи са обувките, толкова по-добре се чувствате и толкова повече възможности да прекарвате време активно. Проверете типа си крака и изберете обувки Befado, които ще ви стоят перфектно!